心のなかみ・気持ち・思いがわかってきて ぽろぽろ出てきたらカタチにするのに書いてみます
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脂肪の おち方は
内臓脂肪 → 体表面の脂肪 → セルライト
この順番で おちていくらしく エステは その後の お話だそうです。
( ネタ元 : ジムのスタッフさん と ＴＶ番組 )
うーん 先が 長そう・・・。
さて 前回の計量から また１ヶ月が経ち 再計量
※ 計量結果 ３ヶ月前との 比較 ※
１２月 計量時を ０基準とする
２月 計量時 脂肪 ＋４００㌘
３月 計量時 脂肪 －５００㌘
結果 脂肪 －１００㌘ という 微妙な結果
流石に ２月の 計量時に マズイ・・・と思ったのだ。
忘年会・新年会 ～ と 私の不摂生のせいなのに
ジムの スタッフさんが とっても 親身になって 考えてくれて
計量の時に とっても 気まずい
申し訳なくなって １ヶ月 少しは 頭の中に 入れていた。
( けど 食物
・お菓子
・外食
は いつも通り )
この１ヶ月 有酸素運動を 主にして 筋肉運動をしなかった為に
筋肉量が 落ちていた 残念
筋肉が落ちると 代謝が落ちる。
スタッフさんからの お達し
･ 増えた分の 脂肪は 少し戻したものの まだ落とす必要があり
･ 体幹部の筋肉が ないので つけること
気まずさを感じている 今のうちに 頑張ろうっと
↑広島ブログに参加してます
内臓脂肪 → 体表面の脂肪 → セルライト
この順番で おちていくらしく エステは その後の お話だそうです。
( ネタ元 : ジムのスタッフさん と ＴＶ番組 )
うーん 先が 長そう・・・。
さて 前回の計量から また１ヶ月が経ち 再計量
※ 計量結果 ３ヶ月前との 比較 ※
１２月 計量時を ０基準とする
２月 計量時 脂肪 ＋４００㌘
３月 計量時 脂肪 －５００㌘
結果 脂肪 －１００㌘ という 微妙な結果
流石に ２月の 計量時に マズイ・・・と思ったのだ。
忘年会・新年会 ～ と 私の不摂生のせいなのに
ジムの スタッフさんが とっても 親身になって 考えてくれて
計量の時に とっても 気まずい
申し訳なくなって １ヶ月 少しは 頭の中に 入れていた。
( けど 食物
・お菓子・外食は いつも通り )この１ヶ月 有酸素運動を 主にして 筋肉運動をしなかった為に
筋肉量が 落ちていた 残念
筋肉が落ちると 代謝が落ちる。スタッフさんからの お達し
･ 増えた分の 脂肪は 少し戻したものの まだ落とす必要があり
･ 体幹部の筋肉が ないので つけること
気まずさを感じている 今のうちに 頑張ろうっと
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Comment
釣り吉さん ジムのスタッフさんが言うには
筋肉は付きにくく すぐに落ちるそうです。
脂肪に変わるというわけではないのでしょうが 代謝が落ちて脂肪が付きやすくなるから、とって代わられると いうことなんでしょうね。
脂肪に変わるというわけではないのでしょうが 代謝が落ちて脂肪が付きやすくなるから、とって代わられると いうことなんでしょうね。
piromooさん いいですね
体動かすと食欲出ますよね。 お腹がすいて食べるって良い事なんですよね 私も体幹の筋肉を少しつけなければ・・・。昔っから苦手なんですよね 腹筋とか だから腕の筋肉がついていたのかも
無題
私もね。今現在、過去最大・最悪の体型になっております。ものすごい危機感を感じつつも、どーにもこーにも･･･（涙）
一応ね。リンパマッサージなるものを時間があるときはやってみるのですが、多分効果はでてません。水分しっかり取らないとだめみたい。次々と着られない服が増えてきて、怖い。以前はダンベルやってたんだけど、子供の前でやって子供が真似すると非常に危険なので、出してない･･･。
弱いお仲間に入れてくんなまし。
でもって、一緒にがんばろーぜぃ。
一応ね。リンパマッサージなるものを時間があるときはやってみるのですが、多分効果はでてません。水分しっかり取らないとだめみたい。次々と着られない服が増えてきて、怖い。以前はダンベルやってたんだけど、子供の前でやって子供が真似すると非常に危険なので、出してない･･･。
弱いお仲間に入れてくんなまし。
でもって、一緒にがんばろーぜぃ。
しいたさん 頑張ろうょ ( ^ ^ ) ネッ
リンパマッサージに行ったら 「次は機械使わせてもらっていい？ 手じゃ 効かない・・・。」と言われ カチコチだった私です。
"服を買うのは痩せてから" なんて思ってるんだけども、痩せたら買わなくても着れる服が増える気がする。そうだね ダンベル 子どもたち危ないかもね 気をつけて 頑張ろ♪
"服を買うのは痩せてから" なんて思ってるんだけども、痩せたら買わなくても着れる服が増える気がする。そうだね ダンベル 子どもたち危ないかもね 気をつけて 頑張ろ♪
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