心のなかみ・気持ち・思いがわかってきて ぽろぽろ出てきたらカタチにするのに書いてみます
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ＴＶ番組 「 明日使える心理学！テッパンノート ｣ で 放送していた
" 痩せた人と生活すると 痩せられるか " と いう実験
身長１５８㎝、体重４１㌔ の ガリガリの カラテカ 矢部太郎 さん と
体重９１㌔の 女性芸人 山田ゆき さん ( 実家 とんかつ屋さん ) が
１週間を 共にして まったく 同じ生活行動を取る
一緒に行動していて ダイエットに効果あるように見えた行動
・ とにかく小食
・ 移動は徒歩 ( ４キロを歩いていた )
・ 食事 ( 副食 ) は 野菜中心 主にキャベツ
・ よく噛んで 時間をかけて 食べること ← これポイント
・ 勉強をすること ( 脳でのカロリー消費 )
・ 緊張したら ご飯が 食べられなくなる
■ カラテカ矢部の矢部の太郎 ← これ その時のブログ
結果は 一週間で ５キロ 減量
やっぱり 生活習慣って 大事なんですね
とんかつ 美味しそうだった
↑広島ブログに参加してます
" 痩せた人と生活すると 痩せられるか " と いう実験
身長１５８㎝、体重４１㌔ の ガリガリの カラテカ 矢部太郎 さん と
体重９１㌔の 女性芸人 山田ゆき さん ( 実家 とんかつ屋さん ) が
１週間を 共にして まったく 同じ生活行動を取る
一緒に行動していて ダイエットに効果あるように見えた行動・ とにかく小食
・ 移動は徒歩 ( ４キロを歩いていた )
・ 食事 ( 副食 ) は 野菜中心 主にキャベツ
・ よく噛んで 時間をかけて 食べること ← これポイント
・ 勉強をすること ( 脳でのカロリー消費 )
・ 緊張したら ご飯が 食べられなくなる
■ カラテカ矢部の矢部の太郎 ← これ その時のブログ
結果は 一週間で ５キロ 減量
やっぱり 生活習慣って 大事なんですね
とんかつ 美味しそうだった
↑広島ブログに参加してます
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Comment
まつうさん そうなんですよねぇ
ガッツり！ いきたい!!
食欲はほっといても継続どころか膨らむのに
なかなか 運動の継続は難しい
食欲はほっといても継続どころか膨らむのに
なかなか 運動の継続は難しい
yukiiroさん 確かに ( ^ ^ )
夫婦だとマイペースになれちゃって駄目かも
フツーがねぇ・・・。 難しい!!
甘いものへの夢が捨てきれないわけです( ^ ^ )
フツーがねぇ・・・。 難しい!!
甘いものへの夢が捨てきれないわけです( ^ ^ )
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