インディ・ジョーンズ という人

来週の日曜洋画劇場は 『 インディ・ジョーンズ 』 です。

小さい頃から カタカナの苦手な 私は この映画を
インディアン　ジョー　という　インディアンの物語だと思っていて
この映画を 見に行くと言った 友達に　
「 インディアンが沢山でてくるのか？ ｣ と 聞いたことがある。

間違えぐせは いまだに　なおらない

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お好み焼き ８４５グラム(重っ)

３人のママが　お好み焼きを焼くお店
　まきつぼ ( 庚午 マンモス裏 )
教えてもらって で 行った時は　一方通行に迷子になって　断念
気になって　２日後に　電車 + 徒歩で 行ったら　たどり着いた。
お好み４２０円　肉入り４５０円　肉玉そば入り５５０円
「 値上げしました 」の貼り紙があるけど　それでも 安い ! !
焼くのを見ていると　生地が大きい 直径が２５センチくらいあった。
予感的中　 量が多い・・・　頼んだのシングルなのに
量が多くてお腹がいっぱい　まっすぐに歩けなくて猫背で帰った。
２回目は 持ち帰りに挑戦　
なんか 重いなぁ・・・と思って　キッチンスケールで計ってみた
　　重いよ　８４５グラム

お腹 いっぱいに なるわけだ

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痩せた人と生活すると 痩せられるか

ＴＶ番組 「 明日使える心理学！テッパンノート ｣ で 放送していた
" 痩せた人と生活すると　痩せられるか " と いう実験
身長１５８㎝、体重４１㌔ の ガリガリの カラテカ 矢部太郎 さん と　
体重９１㌔の 女性芸人 山田ゆき さん ( 実家 とんかつ屋さん ) が
１週間を 共にして まったく 同じ生活行動を取る

一緒に行動していて　ダイエットに効果あるように見えた行動
　　・ とにかく小食
　　・ 移動は徒歩 ( ４キロを歩いていた )
　　・ 食事 ( 副食 ) は 野菜中心　主にキャベツ
　　・ よく噛んで 時間をかけて 食べること　← これポイント
　　・ 勉強をすること ( 脳でのカロリー消費 )
　　・ 緊張したら ご飯が 食べられなくなる

■ カラテカ矢部の矢部の太郎 ← これ その時のブログ


　結果は 一週間で　５キロ　減量

やっぱり 生活習慣って 大事なんですね
とんかつ 美味しそうだった

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熱い心と冷たい頭を持て

ＴＶ　プロフェショナル　仕事の流儀 を 見ていて おぼえた
　「　熱い心 と 冷たい頭 を 持て　」
" 熱い心 " と あらゆる手段を考える " 冷静な頭 "
この↑言葉は　難民支援を行っている　UNHCR 高嶋由美子さん が
問題を解決する時に　唱えている言葉　

「　ものがなくなったとしても、人間としての価値が下がるわけではない。　そのことを本人たちにも忘れてほしくはない　」
彼女の まっすぐな ひとみが 印象的だった。

彼女は 努めて笑顔で 難民の声を聞きながら 語りかけなから　
一緒に問題解決へと進んでいく、　時には保護ばかりを 求める難民に　
｢ あなた達は もらうことばかり考えている。それではいけない ｣ と
きびしい現実も 伝える。

まっすぐな瞳 が 本物　　

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広ブロ・コラボ ダイエット

広ブロ・コラボ　ダイエット

はずかしくて　何も書けないヨ・・・。　　

　情けない

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お菓子で料理 じゃがりこ続き

昨日の記事の " じゃがりこ " 続きで　作り方 みつけました
　ココ → お菓子で料理　じゃがりこポテトサラダ
　ここのレシピはとても丁寧でした。
けど　じゃがりこを くずして お湯入れて ふた してても 出来ます。

もうひとつ美味しそうだった　ポテトチップスを使った グラタン
ポテトチップスグラタン

他にも お菓子料理 が 色々紹介されていました
　ベビースターそばめし
　えびせんチャーハン
　豆菓子の炊き込みごはん

面白いな お菓子が材料のレシピ達 ( ^ ^ )

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ポテサラ の お願い

混ぜるだけでできる ポテトサラダ の 作り方
ジャガリコの サラダ味 を　　
軽くつぶして　少量の お湯と 適量のマヨネーズ を 入れて
混ぜながら　さらにつぶして
お好みで キューリ入れたり 玉ねぎ入れたりなんかして
　ポテトサラダが出来上がる
コレ↑は　暗くてちょっと　妙に見えるけど　スプンで まるく すくってお皿にそえたら　本当に 外見も味も 疑い様のない ポテトサラダ

やってみて　お願い　( ^ ^ )
不思議と 美味しいから　
お惣菜のポテサラ買って来るより安いよ

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ワイン と チーズ と パエリヤと

このお休みは 観音のヨットチームにお邪魔してました。
オーナーはワインとチーズが好きで有名　流石! 皆さんお酒も強く
とっても贅沢な 船の中の ナイトキャビン でした。
　シャンパンで乾杯　人数は７人

チーズ　パン　ディップ　ハム　オリーブ　お手製パエリヤ
全てワインに合わせて　チョイスしたもので　流石ぴったり

シャンパンのロゼ　赤が段階に応じて 何種類か続く　
ブルーチーズ大好き　またまたピッタリ!!
アンチョビ入りオリーブは加工の都合か星型のマークが入っている

人数分　ワインがあいた
どれも全部美味しかったです。　感謝

　ブルーチーズを買いに行こう

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