心のなかみ・気持ち・思いがわかってきて ぽろぽろ出てきたらカタチにするのに書いてみます
管理人 ひ と
ゆっくり よろしく (^^)
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早起き 早起き めずらしー そうだ お弁当を作ろう
玉子焼 豚肉&もやしカタクリ焼き 焼きそば アスパラ&カボチャ
ボテト&ソーセージカレー炒め アキレス腱&こんにゃく煮込み
上手に作る人の写真なんかを見て いつも憧れていたから
ちょっと やってみたかったんだ。
ココ の ご飯達が 好き
■はじめの一歩 前に食べさせてもらった 和風ミートローフ
油揚げ・鶏ミンチ・木綿豆腐・しょうが・かんぴょう・にんじん・
いんげん・ゆでたまご とっても美味しかった !
■nobeechanのエブリデー 写真とっても美味しそう
かつおぶし使用が 多い気がするのは ランコ姉さんの影響? ( ^ ^ )
最近 ココ も 参考 というか 昆布茶愛用 似たことをしています。
作りなれていないから 時間配分が わからない
オマケに どれくらいで 容器が埋まるのか 分量配分が わかんない
結果 1人分とは 思えない量が出来た。
彩りまでは 余裕なし
さて 何処へ届けたらいいですかぁ ( ^ ^ )
届けるけん 昼まで 仕事頑張って!!0308
↑広島ブログに参加してます
玉子焼 豚肉&もやしカタクリ焼き 焼きそば アスパラ&カボチャ
ボテト&ソーセージカレー炒め アキレス腱&こんにゃく煮込み
上手に作る人の写真なんかを見て いつも憧れていたから
ちょっと やってみたかったんだ。
ココ の ご飯達が 好き
■はじめの一歩 前に食べさせてもらった 和風ミートローフ
油揚げ・鶏ミンチ・木綿豆腐・しょうが・かんぴょう・にんじん・
いんげん・ゆでたまご とっても美味しかった !
■nobeechanのエブリデー 写真とっても美味しそう
かつおぶし使用が 多い気がするのは ランコ姉さんの影響? ( ^ ^ )
最近 ココ も 参考 というか 昆布茶愛用 似たことをしています。
作りなれていないから 時間配分が わからない
オマケに どれくらいで 容器が埋まるのか 分量配分が わかんない
結果 1人分とは 思えない量が出来た。
彩りまでは 余裕なし
さて 何処へ届けたらいいですかぁ ( ^ ^ )
届けるけん 昼まで 仕事頑張って!!0308
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川中醤油 芳醇天然かけ醤油 を 愛用している
きっかけは 10年以上前の バレンタインのお返しに とある人から
「 飴ばっかり食べられんでしょう 」と 贈ってもらったもの
コレが 美味しかった。 ちょっと値段がはるけど 慣れてしまうと
離せなくなっていて 醤油が変わると 煮物が出来ないことがわかり
もう変える 勇気がない
広島市安佐南区にある 川中醤油の直売店に行きました。
店内では、お味見コーナーがあり、試食をお願いすると
調理例の1品 と お豆腐を用意してもらえて 気になるお醤油と 一緒に味をみることが 出来ます。
" ゆずぽん酢しょうゆ " が 美味しかったです。
お豆腐には あっさりしすぎてるかも しれないけども
サラダに 野菜にかけて 食べたいなって思いました。
川中醤油名物の 醤油ソフトクリーム 250円
ちょっとショッパイ甘い 美味しかった
プレーン、ゴマ、ナッツ、ゆずのトッピングがあります
けど1コのボリュームが このまだ寒い時期には多い
10年前 ありがとう
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きっかけは 10年以上前の バレンタインのお返しに とある人から
「 飴ばっかり食べられんでしょう 」と 贈ってもらったもの
コレが 美味しかった。 ちょっと値段がはるけど 慣れてしまうと
離せなくなっていて 醤油が変わると 煮物が出来ないことがわかり
もう変える 勇気がない
広島市安佐南区にある 川中醤油の直売店に行きました。
店内では、お味見コーナーがあり、試食をお願いすると
調理例の1品 と お豆腐を用意してもらえて 気になるお醤油と 一緒に味をみることが 出来ます。
" ゆずぽん酢しょうゆ " が 美味しかったです。
お豆腐には あっさりしすぎてるかも しれないけども
サラダに 野菜にかけて 食べたいなって思いました。
川中醤油名物の 醤油ソフトクリーム 250円
ちょっとショッパイ甘い 美味しかった
プレーン、ゴマ、ナッツ、ゆずのトッピングがあります
けど1コのボリュームが このまだ寒い時期には多い
10年前 ありがとう
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走ることって 最近 流行っていますよね
健康・ダイエットもあり、ランニング熱が 加速しているそうです。
いい天気だ あったかいな 走ってみようっと
女2人で 広域公園の ランニングコースに 行ってみる。
← ランニングコースの案内板
↑この案内板を探したのだけど 見つけられなかった。 どこにあった?
コースのアスファルトには 案内表示が プリントしてある。
1kmコース緑色 ・ 2kmコース黄色 ・ 3kmコース赤色
さぁ 走ってみよう 3km スタート!
1番 きつかったのは 最初の500m あっという間に ピークがくる。
えー 右は のぼりじゃん
案内表示に 誘導されながら走る
公園に植樹された木を見ながら 公園の周りを ゆっくりと走る。
小鳥達 や ガサゴソと 動物の音がする 春が来るんだなぁ・・・。
ウォーキングの夫婦や 家族で歩いている人などと すれ違った。
いい感じで 皆さん のんびりしている。
走って 歩いて なんとか ゴール
ストレッチしながら こんな休日もいいなって思った。
うまくは走れなかったけど 楽しかった
20分位走りつづけたら 3kmってとこかなぁ
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健康・ダイエットもあり、ランニング熱が 加速しているそうです。
いい天気だ あったかいな 走ってみようっと
女2人で 広域公園の ランニングコースに 行ってみる。
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↑この案内板を探したのだけど 見つけられなかった。 どこにあった?
コースのアスファルトには 案内表示が プリントしてある。
1kmコース緑色 ・ 2kmコース黄色 ・ 3kmコース赤色
さぁ 走ってみよう 3km スタート!
1番 きつかったのは 最初の500m あっという間に ピークがくる。
えー 右は のぼりじゃん
案内表示に 誘導されながら走る
公園に植樹された木を見ながら 公園の周りを ゆっくりと走る。
小鳥達 や ガサゴソと 動物の音がする 春が来るんだなぁ・・・。
ウォーキングの夫婦や 家族で歩いている人などと すれ違った。
いい感じで 皆さん のんびりしている。
走って 歩いて なんとか ゴール
ストレッチしながら こんな休日もいいなって思った。
うまくは走れなかったけど 楽しかった
20分位走りつづけたら 3kmってとこかなぁ
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今週は 月曜日~金曜日まで 真面目にジムに行った
ということで この夜中に 何をしているかというと
自分で えらいっ 頑張った と ご褒美 を しているわけで
ぜんぜん 食べる飲むは 我慢する気がない
美味しかった 気に入った →
他の " 糖質0 " のモノも 飲んだけども 味 薄い? って感じだった。
コレは すっきりしているけど 薄いとは 感じなかった。
私は モノを買い込んで 納めて 忘れてしまう癖がある。
棚から見つけてしまった こんなもの
← 永谷園の お豆腐サイコー!シリーズ
夏の冷製メニュー「お豆腐サイコー!豆腐ときゅうりの黒ごま棒棒鶏」
豆腐とキュウリを材料に かけるだけのモノ
うーん 賞味期限が微妙だ・・・。 夏の季節限定となっている。
捨ててしまうのも残念なので 水切りをした豆腐 と もやしに 片栗粉を まぶして焼いて コレかけて また絡めて焼いてみた。
やったー!! 凄く美味しかった。
ジムに行く前に 夕ご飯 を 食べて行ったのに
帰って来て また作って ツマミに して 食べている。
今食べているのは 晩御飯 なのだ。
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ということで この夜中に 何をしているかというと
自分で えらいっ 頑張った と ご褒美 を しているわけで
ぜんぜん 食べる飲むは 我慢する気がない
美味しかった 気に入った →
他の " 糖質0 " のモノも 飲んだけども 味 薄い? って感じだった。
コレは すっきりしているけど 薄いとは 感じなかった。
私は モノを買い込んで 納めて 忘れてしまう癖がある。
棚から見つけてしまった こんなもの
← 永谷園の お豆腐サイコー!シリーズ
夏の冷製メニュー「お豆腐サイコー!豆腐ときゅうりの黒ごま棒棒鶏」
豆腐とキュウリを材料に かけるだけのモノ
うーん 賞味期限が微妙だ・・・。 夏の季節限定となっている。
捨ててしまうのも残念なので 水切りをした豆腐 と もやしに 片栗粉を まぶして焼いて コレかけて また絡めて焼いてみた。
やったー!! 凄く美味しかった。
ジムに行く前に 夕ご飯 を 食べて行ったのに
帰って来て また作って ツマミに して 食べている。
今食べているのは 晩御飯 なのだ。
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TV番組 『 ニュースが伝えない、日本経済 』
日経スペシャル カンブリア宮殿 で 言っていた。
面倒な仕事は 喜んでやると 成長する
だったっけ・・・。 もう忘れた。
確か もうちょっと 良いこと 言ってたと 思ったんだけどなぁ
このTV番組 村上龍さん と 小池栄子さんの 2人の インタビュアーと
毎回 色んな 経済人が ゲスト出演する。
<HPで面白かった【ミクロの決死件】(相談コーナー)の中から紹介>
【相談】 ゲスト ミクシィ社長 笠原健治 / はてな社長 近藤淳也
「“起業する”が口癖の男って怪しい感じがするのですが別れたほうがいいでしょうか?」
回答はコチラ
【相談】 ゲスト 野口美佳 ピーチ・ジョン社長
「苦労した人に負けないようにするには、どうしたらいいでしょうか?」
回答はコチラ
【相談】 ゲスト 小沢一郎氏 (民主党代表)
「楽しくない時にも笑える、いい方法はありますか?」
回答はコチラ
たんたんと進むのが面白い
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日経スペシャル カンブリア宮殿 で 言っていた。
面倒な仕事は 喜んでやると 成長する
だったっけ・・・。 もう忘れた。
確か もうちょっと 良いこと 言ってたと 思ったんだけどなぁ
このTV番組 村上龍さん と 小池栄子さんの 2人の インタビュアーと
毎回 色んな 経済人が ゲスト出演する。
<HPで面白かった【ミクロの決死件】(相談コーナー)の中から紹介>
【相談】 ゲスト ミクシィ社長 笠原健治 / はてな社長 近藤淳也
「“起業する”が口癖の男って怪しい感じがするのですが別れたほうがいいでしょうか?」
回答はコチラ
【相談】 ゲスト 野口美佳 ピーチ・ジョン社長
「苦労した人に負けないようにするには、どうしたらいいでしょうか?」
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【相談】 ゲスト 小沢一郎氏 (民主党代表)
「楽しくない時にも笑える、いい方法はありますか?」
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業務用スーパーで買い物をした。お気に入りが出来た
" 冷凍 軟骨入りつくね団子 " と " パスタオイルソース "
HP→ ■ Pasta Oil Sauce ガーリック&チリ
これ 美味しかった 箱に積み売りで 128円くらい だったっけ
これね ふらいぱんをふってて もしかしてって思ったら
火が入って びっくりしたよ 面白かった。
タイ産の 本場イタリア風味
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" 冷凍 軟骨入りつくね団子 " と " パスタオイルソース "
HP→ ■ Pasta Oil Sauce ガーリック&チリ
これ 美味しかった 箱に積み売りで 128円くらい だったっけ
これね ふらいぱんをふってて もしかしてって思ったら
火が入って びっくりしたよ 面白かった。
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脂肪の おち方は
内臓脂肪 → 体表面の脂肪 → セルライト
この順番で おちていくらしく エステは その後の お話だそうです。
( ネタ元 : ジムのスタッフさん と TV番組 )
うーん 先が 長そう・・・。
さて 前回の計量から また1ヶ月が経ち 再計量
※ 計量結果 3ヶ月前との 比較 ※
12月 計量時を 0基準とする
2月 計量時 脂肪 +400㌘
3月 計量時 脂肪 -500㌘
結果 脂肪 -100㌘ という 微妙な結果
流石に 2月の 計量時に マズイ・・・と思ったのだ。
忘年会・新年会 ~ と 私の不摂生のせいなのに
ジムの スタッフさんが とっても 親身になって 考えてくれて
計量の時に とっても 気まずい
申し訳なくなって 1ヶ月 少しは 頭の中に 入れていた。
( けど 食物・お菓子・外食は いつも通り )
この1ヶ月 有酸素運動を 主にして 筋肉運動をしなかった為に
筋肉量が 落ちていた 残念 筋肉が落ちると 代謝が落ちる。
スタッフさんからの お達し
・ 増えた分の 脂肪は 少し戻したものの まだ落とす必要があり
・ 体幹部の筋肉が ないので つけること
気まずさを感じている 今のうちに 頑張ろうっと
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内臓脂肪 → 体表面の脂肪 → セルライト
この順番で おちていくらしく エステは その後の お話だそうです。
( ネタ元 : ジムのスタッフさん と TV番組 )
うーん 先が 長そう・・・。
さて 前回の計量から また1ヶ月が経ち 再計量
※ 計量結果 3ヶ月前との 比較 ※
12月 計量時を 0基準とする
2月 計量時 脂肪 +400㌘
3月 計量時 脂肪 -500㌘
結果 脂肪 -100㌘ という 微妙な結果
流石に 2月の 計量時に マズイ・・・と思ったのだ。
忘年会・新年会 ~ と 私の不摂生のせいなのに
ジムの スタッフさんが とっても 親身になって 考えてくれて
計量の時に とっても 気まずい
申し訳なくなって 1ヶ月 少しは 頭の中に 入れていた。
( けど 食物・お菓子・外食は いつも通り )
この1ヶ月 有酸素運動を 主にして 筋肉運動をしなかった為に
筋肉量が 落ちていた 残念 筋肉が落ちると 代謝が落ちる。
スタッフさんからの お達し
・ 増えた分の 脂肪は 少し戻したものの まだ落とす必要があり
・ 体幹部の筋肉が ないので つけること
気まずさを感じている 今のうちに 頑張ろうっと
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このお休みにですね
とっても 珍しく とっても 久しぶりに 洗車したわけですよ
( また 水洗いですが )
すると 次の日には 雨も 黄砂も 降ってきたわけですよ
まぁ 洗車って そんなもの
今回 してみて 嬉しかったのが " フロントガラス の 油膜取り "
大雑把な 私の洗車を とっても 親切に 手伝ってくれた友達 の
「 これ よく取れるよ 」 って アドバイス
プロスタッフ キイロビン120 油膜とり
なんか シマシマに なってたのが 取れた!!
割と簡単に落ちる ( 大雑把でなければ・・・。 2回やりました )
フロントガラスだけ やったけど 今度は 横の窓もやってみよっと♪
なんか 思いついた もしかして コレ
風呂場のガラスも きれいになるんじゃ ないだろうか
試してみようかなぁ・・・。
油膜は 家庭用洗剤の洗剤でも とれるらしいですヨ
どっちにしろ 頑固な油膜は 結構こすることには なるみたい
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とっても 珍しく とっても 久しぶりに 洗車したわけですよ
( また 水洗いですが )
すると 次の日には 雨も 黄砂も 降ってきたわけですよ
まぁ 洗車って そんなもの
今回 してみて 嬉しかったのが " フロントガラス の 油膜取り "
大雑把な 私の洗車を とっても 親切に 手伝ってくれた友達 の
「 これ よく取れるよ 」 って アドバイス
プロスタッフ キイロビン120 油膜とり
なんか シマシマに なってたのが 取れた!!
割と簡単に落ちる ( 大雑把でなければ・・・。 2回やりました )
フロントガラスだけ やったけど 今度は 横の窓もやってみよっと♪
なんか 思いついた もしかして コレ
風呂場のガラスも きれいになるんじゃ ないだろうか
試してみようかなぁ・・・。
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