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ジムに通いだした コースは 平日ナイトコース ( 1番安くて人が多い )
時間になったら あちこちから いろんな人が集まってくる
こう利用している人達って 沢山なんだ って思う

全然 運動をしていなかった私も 少しずつ 汗が かけるようになった

 今の目標は3つ
  ・筋肉をつける事
  ・脂肪燃焼
   ( 前のスカートとズボンを はけるまでに 元に戻ること )

あと 1つは ちょっと秘密 来年には 実現できるといいな

ジムに入る前の体重は 何故か 食べなくても 減らなかったんだけど 
今のところ 運動しても 減らないよ  増えるのは 止まったと思ってたら今日いったら またMAXを更新してたよ あれっ

上半身の代謝はよく 下半身の代謝が 悪いらしくて 問題発生
取りたい肉は とれず ない胸が さらになくなっていきます。

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無題
筋肉がついたら
逆に体重は増えるよん
筋肉が脂肪を燃焼させるのには
早くて3ヶ月
3ヶ月後楽しみにしなはれ
あんこや URL 2007/11/14(Wed)08:31:20 編集
あんこやさん ひゃー えー
3ヶ月かかるんですが しかも はやくて~
3ヶ月 サウナ最高!っい 言いながら 頑張りますか・・・
食べても ふとらなそうな あんこやさんが うらやましいです。
2007/11/15 00:58
胸肉
(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) ウンウン
確かに胸から落ちていきますよね~
前ダイエットに成功した時、鎖骨が見えるようになって喜んだけど、バストサイズが1段階下がったのがショックでした・・・

30代過ぎると下半身の肉が落ちにくくなるって本当でしょうか(恐)?
サワコ URL 2007/11/14(Wed)08:44:17 編集
サワコさん きっと本当ですよ それは
なんだかんだといっても 本気のダイエットをしたことがなくて
比較が出来ないんですが きっと本当です!!
特に下半身の肉は落ちないらしく こん身マッサージをする エステの人も通わないと落ちないって言ってました。
2007/11/15 01:09
おもし
お腹に1kgウエストバック
足に片足1.5kgパワーアンクル
装着しましたw

お腹が凹む事を祈る
きのぴーでしたヽ(´▽`)/<アトは神頼み(笑)
きのぴーです URL 2007/11/14(Wed)12:25:22 編集
きのぴーさん 私も!! やはり 弟子!
もってます1.5kgパワーアンクル 2コ
飲みが多いお方は お腹にきますよね
きのぴーさんは 消費カロリーも多そうなのにやっぱりきますか?
2007/11/15 01:20
無題
筋肉と脂肪

ほどよいバランスがおいしさの秘訣ですかね

胸なんて数さえ合ってたらそれでOKかと・・・(笑)
ぼす URL 2007/11/14(Wed)23:49:38 編集
ぼすさん 霜降りならともかく 脂身よ きっと
数さえ合ってたらって いうのは 初めてでした
あーよかったOKかぁ(笑)
2007/11/15 01:19
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