風邪 と りんご

職場で隣の席のおじさまが　出張先から風邪をもって帰ってきて
私まで 風邪 を引きました。　　一緒に薬を飲もうと説得中

昨日は 晩に熱がでるかなって思っていたら　やはり熱がでました。

　　大人の熱　(目安)
　　　●発熱の程度
　　　　　37.0度～37.9度(あまり数値にはこだわらず) 微熱
　　　　　38.0度～38.9度 中等度熱
　　　　　39度以上 高熱
　　　●熱の形（熱型）
　　　　　稽留熱 １日の日差１度以内で持続する高熱
　　 　　　　　 大葉様肺炎 腸チフス、粟粒結核
　　　　　弛張熱 １日の日差１度以上、低い時でも平熱にならない。
　　 　　　　　　敗血症、化膿性疾患、ウイルス性感染症、悪性腫瘍　
　　　　　間歇熱 一日の日差１度以上、平熱の時もある
　　 　　　　　　マラリア発作熱、弛張熱と同じ疾患など
　　　　　 液状熱 有熱期と無熱期を不規則に繰り返す。

子どもの頃
風邪で熱を出したら　母親が　"りんごのすりおろし" を
ジュースにして与えてくれたものです。　覚えてる　美味しかったな
下痢や便秘などのおなかのトラブルにはりんごの食物繊維が腸に負担がかからなくて良いそうです。
症状によっては　体を冷やさない為に　蒸しりんご 　や　焼きりんご も　効果的みたいですね
果物のペクチンは、生で食べるよりもじっくり加熱することによってさらに細かくなり、活性酸素を消去しやすくなるのだそうです。
　　　
日本医療栄養センター 栄養小話　第２９話　
リンゴはやっぱり健康食品-食べ方によって変わるその薬効
↑勉強になりました。